комплексное восстановление ЭНЕРГЕТИКИ И женского здоровья
Йога-тур ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ с Екатериной Спиридоновой
Гармонизация тела, восстановление организма и раскрытие женственности за 7 дней
Геленджик, 19.06 -29.06
комплексное восстановление ЭНЕРГЕТИКИ И женского здоровья
Йога-тур ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ с Екатериной Спиридоновой
Гармонизация тела, восстановление организма и раскрытие женственности за 7 дней
Геленджик, 19.06 -29.06
В программе:
Утренняя йога-практика
Женское дыхание. Женственная йога. 7 часов.
Вечерняя медитативная йога-практика
7 часов.
Умный детокс
Программа питания для нежной чистки вашего организма.
Женская йога
Йога для органов малого таза. Развитие и укрепление "женских" мыщц.
1 мастер-класс, 1 час.
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ
Йога Йони-Dance
мастер-класс, 2 часа.
Йога
для ЛИЦА.
7 часов
САМОМАССАЖИ.
Шейно-воротниковая зона.
мастер-класс, 1 час.
САМОМАССАЖИ.
Массаж живота, массаж груди.
Мастер-класс, 1 час.
Программа 7-тидневного
оздоровительного тура
1 ДЕНЬ
7.00-8.00 - ДЕТОКС-процедуры. Медитативная прогулка.
8.00-9.00 - УТРЕННЯЯ ЙОГА-ПРАКТИКА (Женское дыхание, женственная йога)
9.00-10.00 - Практика "ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА на берегу моря". Система экологичного поддержания естественной красоты и возвращения молодости лицу
10.00-11.00 -. Завтрак.
11.00-12.00 - Свободное время. Relax-Time.
12.00-13.00 - Солнечные процедуры, плавание.
13.00-14.00 - Обед
14.00-16.00 - Свободное время. Relax-Time.
16.00-17.00 - ЙОНИ-ЙОГА. Женская йога для органов малого таза.
17.00-18.00 - ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА-ПРАКТИКА (расслабляющая, медитативная)
18.00-19.00 - Ужин.
21.00-22.00 - Время индивидуальных занятий (по предварительной записи)
2 ДЕНЬ
8.00-9.00 - УТРЕННЯЯ ЙОГА-ПРАКТИКА (Женское дыхание, женственная йога)
9.00-10.00 - Практика "ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА на берегу моря". Система экологичного поддержания естественной красоты и возвращения молодости лицу. 10.00-11.00. Завтрак.
11.00-12.00 - Свободное время. Relax-Time.
12.00-13.00 - Солнечные процедуры, плавание.
13.00-14.00 - Обед.
14.00-16.00 - Свободное время. Relax-Time.
16.00-17.00 - Йони-Dance. Танцевальная оздоровительная гимнастика.
17.00-18.00 - ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА-ПРАКТИКА (расслабляющая, медитативная)
18.00-19.00 - Ужин.
19.00-20.00- Свободное время. Relax-Time
21.00-22.00 - Время индивидуальных занятий (по предварительной записи)
3 ДЕНЬ
7.00-8.00 - ДЕТОКС-процедуры. Медитативная прогулка.
8.00-9.00 - УТРЕННЯЯ ЙОГА-ПРАКТИКА (Женское дыхание, женственная йога)
9.00-10.00 - Практика "ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА на берегу моря". Система экологичного поддержания естественной красоты и возвращения молодости лицу.
10.00-11.00. Завтрак.
11.00-12.00 - Свободное время. Relax-Time.
12.00-13.00 - Солнечные процедуры, плавание.
13.00-14.00 - Обед.
14.00-16.00 - Свободное время. Relax-Time.
16.00-17.00 - Мастер-класс "САМОМАССАЖИ ТЕЛА".
17.00-18.00 - ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА-ПРАКТИКА (расслабляющая, медитативная)
18.00-19.00 - Ужин.
19.00-20.00- Свободное время. Relax-Time
21.00-22.00 - Время индивидуальных занятий (по предварительной записи)
4 ДЕНЬ
7.00-8.00 - ДЕТОКС-процедуры. Медитативная прогулка.
8.00-9.00 - УТРЕННЯЯ ЙОГА-ПРАКТИКА (Женское дыхание, женственная йога)
9.00-10.00 - Практика "ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА на берегу моря". Система экологичного поддержания естественной красоты и возвращения молодости лицу. 10.00-11.00. Завтрак.
11.00-12.00 - Свободное время. Relax-Time.
12.00-13.00 - Солнечные процедуры, плавание.
13.00-14.00 - Обед.
14.00-16.00 - Свободное время. Relax-Time.
16.00-17.00 - ЙОНИ-ЙОГА. Женская йога для органов малого таза.
17.00-18.00 - ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА-ПРАКТИКА (расслабляющая, медитативная)
18.00-19.00 - Ужин. Правила приготовления.
21.00-22.00 - Время индивидуальных занятий (по предварительной записи)
5 ДЕНЬ
7.00-8.00 - ДЕТОКС-процедуры. Медитативная прогулка.
8.00-9.00 - УТРЕННЯЯ ЙОГА-ПРАКТИКА (Женское дыхание, женственная йога)
9.00-10.00 - Практика "ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА на берегу моря". Система экологичного поддержания естественной красоты и возвращения молодости лицу. 10.00-11.00. Завтрак.
11.00-12.00 - Свободное время. Relax-Time.
12.00-13.00 - Солнечные процедуры, плавание.
13.00-14.00 - Обед.
14.00-16.00 - Свободное время. Relax-Time.
16.00-17.00 - Йони-Dance. Танцевальная оздоровительная гимнастика.
17.00-18.00 - ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА-ПРАКТИКА (расслабляющая, медитативная)
18.00-19.00 - Ужин.
19.00-20.00- Свободное время. Relax-Time.
20.00-21.00 - АКТИВНЫЕ ПРОГУЛКИ по романтичным маршрутам
21.00-22.00 - Время индивидуальных занятий (по предварительной записи)
6 ДЕНЬ
7.00-8.00 - ДЕТОКС-процедуры. Медитативная прогулка.
8.00-9.00 - УТРЕННЯЯ ЙОГА-ПРАКТИКА (Женское дыхание, женственная йога)
9.00-11.00 - Кулинарная макробиотическая практика. Завтрак.
11.00-12.00 - Практика "ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА на берегу моря". Система экологичного поддержания естественной красоты и возвращения молодости лицу.
12.00-13.00 - Солнечные процедуры, плавание.
13.00-14.00 - Обеденное время.
14.00-16.00 - Свободное время. Relax-Time.
16.00-17.00 - ЙОНИ-ЙОГА. Женская йога для органов малого таза.
17.00-18.00 - ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА-ПРАКТИКА (расслабляющая, медитативная)
18.00-19.00 - Ужин. Правила приготовления
19.00-20.00 Свободное время. Relax-Time.
21.00-22.00 - Время индивидуальных занятий (по предварительной записи)
7 ДЕНЬ
7.00-8.00 - ДЕТОКС-процедуры. Медитативная прогулка.
8.00-9.00 - УТРЕННЯЯ ЙОГА-ПРАКТИКА (Женское дыхание, женственная йога)
9.00-10.00 - Практика "ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА на берегу моря". Система экологичного поддержания естественной красоты и возвращения молодости лицу. 10.00-11.00. Завтрак.
11.00-12.00 - Свободное время. Relax-Time.
12.00-13.00 - Солнечные процедуры, плавание.
13.00-14.00 - Обед.
14.00-16.00 - Свободное время. Relax-Time.
16.00-17.00 - ЙОНИ-Dance практика. ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ. Мастер-класс.
17.00-18.00 - ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА-ПРАКТИКА (расслабляющая, медитативная)
18.00-19.00 - Ужин. Правила приготовления
19.00-20.00 Свободное время. Relax-Time
21.00-22.00 - Время индивидуальных занятий (по предварительной записи)
Подробнее о программе ретрита
Место проведения - Геленджик
Побережье Черного моря!
✅ никаких визовых формальностей
✅ не нужен загранпаспорт
✅ короткий перелет
✅ мягкий, привычный климат
✅ приятные цены!
Для тех, кто:
- стремится к стройной фигуре
- хочет улучшить гибкость и пластику
- заботится о здоровье суставов
- стремится обрести красивую осанку
- хочет повысить общее здоровье тела и внутренних органов
- желает освоить технику самомассажей для укрепления разных групп мышц
- хочет обрести легкость и раскрепощенность, полюбить себя и свое тело
- хочет научиться самым важным упражнениям для поддержания молодости и свежести кожи лица
- мечтает отдохнуть от городского ритма и послушать себя в окружении природы и безмятежного морского побережья
Для кого?
При повышенных эмоциональных нагрузках
При спаде энергетики в теле
Для освоения новых практик совершенствования тела
О преподавателе
Екатерина Спиридонова
СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ:
хатха-йога, цигун, тайский массаж, кундалини-йога, дживамуки йога, аштанга-йога, тантра-йога,
праноямы, sangye йога, краниосакральная терапия, тибетские пульсации, висцеральный массаж, кинейзиология, вьетнамский массаж головы, балийский массаж, дживамуки йога.
АВТОР МЕТОДИК:
- Йони-йога
- Леди-йога
- Фейс-йога
- Лайф-коучинг
Другие мастера ретрита
Вместе с Екатериной приедет Сергей Беляев - Мастер тайского массажа, медицинских массажей, натуропат, травник, цигун, экологичной косметологии.
Он сможет научить вас тайскому массажу или сделать для вас сеанс расслабления и омоложения.
Так же в программе будет участвовать Ванда Дмитриева - парапсихолог, регрессолог, реинкарнационый терапевт, биоэнерготерапевт, квантовый терапевт, целитель-энергопрактик, таролог.
Отзывы участников ретритов
Стоимость - 55 000 руб.
- размещение
- трансфер
- Система макробиотического питания, завтрак и ужин (Программа "Умный детокс")
- Йога-пакет (4 занятия в день)
- авиаперелет до Геленджика и обратно
- индивидуальные практики
Для детей действует 50% скидка!
Варианты дополнительного участия:
- Утренние или вечерние практики 2 часа – 1500 руб.
- Целый день вместе с группой – 5000 руб.
- Индивидуальная часовая практика или консультация мастера – 7000 руб.
Возможны и другие варианты участия.
По любым вопросам пишите по номеру
+7 (909) 972-24-96 , Анастасия
Cертификаты
Задать любые вопросы и присоединиться к туру вы можете, написав или позвонив по номерам:
+7 (926) 912-77-82 - Елена (организация поездки, помощь в заказе билетов)
Контакты
E-mail: inbox@ecotelo.ru
Телефон для подключения к курсам: +7 958 100 6558
Часы работы: 9.00-19.00
© Екатерина Спиридонова. Все права защищены. Любое копирование материалов разрешено только с согласия правообладателей. По всем вопросам обращайтесь: mail@ecotelo.ru.