Экспресс-коучинг Екатерины Спиридоновой 

Концептуальная  прогулка-тренинг

Проводят:  Екатерина Спиридонова, life coach, и приглашенный мастер по ЦиГун - Радик Кагиров

26 мая, с 9-00 до 12-30, Лужнецкая набережная, м. Воробьевы горы

Во время динамической прогулки мы прокачиваем все чакры за счет грамотно скомпилированной нагрузки. Это не забег, а терапевтическая пробежка для зарядки тела и перезагрузки сознания в сочетании с телесными практиками и индивидуальными рекомендациями от Екатерины. Коучинг в формате интегральной тренировки. Программа будет меняться каждые 15 минут после короткой пробежки.

Видео недоступно, обратитесь в администрацию школы

ОСНОВНАЯ ПРОГРАММА

✔    1 ЭТАП.  Комплекс на проработку мышц тазового дна (проработка Свадхистаны Чакры).                            Вводная практика Ци.организма / восстановление энергетики тела

✔    2 ЭТАП.  Дыхательные пранаямы на раскрытие потенциала. Ци бег.

✔    3 ЭТАП.  Самомассаж живота, работа с мышцами кора. Ци бег.

✔    4 ЭТАП.  Фейс-йога для гармонизации Аджна Чакры. Ци бег. 

✔    5 ЭТАП.  Медитация на намерение

ТАКЖЕ В ПРОГРАММЕ: 

✔  Комплекс на раскрытие сексуальности

✔  Разбор ваших “запросов на будущее”

✔  Ответы на вопросы 

Примеры упражнений

Видео недоступно, обратитесь в администрацию школы

Видео недоступно, обратитесь в администрацию школы

Видео недоступно, обратитесь в администрацию школы

Ограничений по возрасту нет. Занятия подходят для любого уровня подготовки и построены таким образом, чтобы и новичкам, и тем, кто уже знаком с практикой, было комфортно заниматься. Формат занятий подходит для тех, кто хочет быть здоровым и исцелить себя от любых недугов.

ПРАКТИКА ПОМОЖЕТ ВАМ:

✔  улучшить состояние суставов и позвоночника

✔  укрепить мышечный корсет и тазовое дно

✔  нормализовать сон

✔  практиковать естественный массаж внутренних органов

✔  улучшить кровообращение и дыхательную систему

✔  значимо «повысить обороты» мозгового «движка»

✔  избавиться от хронической усталости.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ

Бутылку воды, термос с чаем, фрукты, сухофрукты, хорошее настроение, коврик (при желании посидеть на траве), удобная одежда, не стесняющая движений (лосины, спортивные брюки, майка, кроссовки). А также вопросы для коуч-сессии.
Не брать: сладкие, газированные напитки, конфеты, печенье. Это будет день сыроедения!

Ждем Вас, дорогие друзья!

С любовью, Ваши

Екатерина Спиридонова

Life-coach со стажем 12 лет

Радик Кагиров

Мастер по ЦиГун

Стоимость и оплата в день мероприятия - 3500 руб.

Стоимость по предварительной брони - 2500 руб.

Стоимость участия:

3500 руб. / день мероприятия

2500 руб. / по предварительной оплате

Е-mail
Имя
Телефон