Базовый йога — курс «7 чакр» от KATESPIRIT — это серия из семи уроков для самостоятельных занятий. Каждый урок посвящен одному из энергоцентров (чакре) и включает в себя различные упражнения, асаны и комментарии по их выполнению. 

Ежедневная практика этого курса позволяет «пробудить спящие чакры», активировать их работу, высвободить энергию, снять блоки на физическом и эмоциональном уровнях. Как результат вы более здоровы, красивы и энергичны, эмоционально заряжены и полны жизни.

Муладхара — отвечает за социальную реализацию и собственный бизнес
Свадхистана — отвечает за деторождение, прикладные знания и удачу.
Манипура — сила личности, умение рисковать, амбиции
Анахата — семья, питание, речь, любовь, отношения, партнерство
Вишудха — умение обучаться, общение, смелость, служение
Аджна — интуиция, реализация новых проектов.
Сахасрара — чистое сознание, просветление, совершенство, самадхи