1 неделя

ИЗУЧЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ

Ежедневное изучение и практика по 1 уроку. Составление вопросов
Ответы на вопросы в личном кабинете

2 неделя

1-ый ВИДЕОТРЕНИНГ

Изучение видеотренинга
Подробный разбор изученных упражнений
Разбор графика занятий на ближайшие 2 недели
Комментарии к домашнему заданию

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА
в течение недели

Упражнения Йони-Йога
для женских мышц
Гимнастика для тазобедренных суставов
Комплекс для профилактики опущения внутренних органов
Дыхательные упражнения для усиления женской энергии
Обратная связь в личном кабинете

1 неделя

ИЗУЧЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ

Ежедневное изучение и практика по урокам. Составление вопросов
Ответы на вопросы в личном кабинете

2 неделя

2-й ВИДЕОТРЕНИНГ

Изучение видеотренинга
Подробный разбор изученных упражнений
Разбор графика занятий на ближайшие 2 недели
Комментарии к домашнему заданию

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА
в течение недели

Упражнения Йони-Йога для женских мышц
Гимнастика для тазобедренных суставов
Комплекс для профилактики опущения внутренних органов
Дыхательные упражнения для усиления женской энергии
Обратная связь в личном кабинете

3 неделя

УСИЛЕННАЯ ПРОГРАММА.

Самостоятельная практика

Дополнительный комплекс упражнений ПРОФИ: на каждый день
Выполнение упражнений по утвержденному графику
Обратная связь в личном кабинете

4 неделя

2-й ВИДЕОТРЕНИНГ. Итоги.

Закрепление материала

Подведение итогов курса
Разбор программы по самостоятельной практике на 2 месяца

Нормализация микрофлоры;
Максимальное отдаление климакса и сглаживание его проявлений;
Восстановление эластичности, повышение чувствительности и энергопроводимости женских мышц;
Выравнивание гормонального и психоэмоционального фона;
Снижение болезненности месячных, сокращение их длительности;

Избавление от целлюлита (подтяжка мышц бедер и ягодиц);
Улучшение работы внутренних женских органов;
Нормализация притока / оттока лимфы тазовых органов;
Профилактика старения органов малого таза;
Изменение размеров и объемов женских мышц.

Глобальные изменения

Разовьете влюбленность в свое тело;
Раскроете импровизационную свободу в жизни;
Усовершенствуете свою женственность;
Привлечете внимание «интересных» мужчин;
Разовьете креативные способности;
Научитесь гармонизировать тело;
Увеличите свою выносливость, работоспособность, энергичность;
Измените отношение к своим женским органам.

Екатерина Спиридонова

Сертифицированный преподаватель по фейс-йоге, женской гимнастике, даосским женским практикам, Хатха-йоге, Кундалини-йоге, Аштанга-йоге, Цигун, Дживамукти йоге, Пранаяма.

Опыт преподавания 20 лет.

Знакомьтесь!

Ваш наставник Екатерина,

которая поможет Вам наполнить Ваше тело здоровьем и удовольствием

Екатерина Спиридонова

Опыт преподавания 20 лет.

Первая неделя будет вводная, но очень важная. Это подготовка к основному тренингу. Уже в первые дни Вы заметите сильные результаты.

Вас ждут ежедневные тренировки от 10 до 20 минут в формате «делай вместе со мной». Вы просто запускаете видео и повторяете то, что происходит на экране.

Вторая неделя начинается с группового тренинга. Подробный разбор всех упражнений, детализация комплексов, вопросы / ответы.

И далее усиление нагрузки на 2 недели активной практики.
Ежедневные занятия от 20 до 60 минут.

Упражнения разбиты на 3 части по 15-20 минут:
Утро-День-Вечер, чтобы Вам было комфортно находить время.
Дневные комплексы специально разработаны, чтобы можно было заниматься практикой в офисе или дома.
Каждый день вы заполняете небольшой отчёт на 1 минуту.
И вы наглядно будете видеть свой прогресс.

Завершающий тренинг. Подробный разбор усиленных комплексов, вопрос/ответы

На протяжении всего курса Вас будет поддерживать Екатерина Спиридонова и ее помощники в личном кабинете.

Как будут проходить занятия?

Вас ждут ежедневные тренировки от 10 до 20 минут в формате «делай вместе со мной». Вы просто запускаете видео и повторяете то, что происходит на экране.

И далее усиление нагрузки на 2 недели активной практики.
Ежедневные занятия от 20 до 60 минут.
Упражнения разбиты на 3 части по 15-20 минут:
Утро-День-Вечер, чтобы Вам было комфортно находить время.
Дневные комплексы специально разработаны, чтобы можно было заниматься практикой в офисе или дома.
Каждый день вы заполняете небольшой отчёт на 1 минуту.
И вы наглядно будете видеть свой прогресс.

Завершающий тренинг. Подробный разбор усиленных комплексов, вопрос/ответы

На протяжении всего курса Вас будет поддерживать Екатерина Спиридонова и ее помощники в личном кабинете.

Онлайн-курс

Йони-Dance. Интимная гимнастика в танце для начинающих

Это онлайн-курс интимной гимнастики
в необычной форме, с помощью которого Вы:

Улучшите кровообращение в области малого таза, получая удовольствие от занятий;
Запустите процессы омоложения в теле;
Проведете профилактику застойных явлений малого таза;
Повысите свою чувствительность и сексуальность, выполняя красивые танцевальные связки с акцентом на «особых» мышцах;
Станете пластичной и женственной;
Научитесь понимать собственные глубинные желания и потребности…
И находить способы их удовлетворения.

~~1 600 руб.~~ БЕСПЛАТНО

Онлайн-курс

Развитие женской

чувствительности

Он разработан для усиления ощущений
в интимной зоне, чтобы:

Получать яркие оргазмы;
Во время каждой близости получать удовольствие;
Научиться полностью расслабляться и наслаждаться процессом, не думаю о насущных делах;
Заряжаться игриво-мурчащим настроением
и вдохновлять своего партнера;
Повысить либидо и почувствовать
прилив женской энергии.

~~1 450 руб.~~ БЕСПЛАТНО

Контакты

E-mail: inbox@ecotelo.ru
Телефон для подключения к курсам:

+7-958-100-6558
Часы работы: 9.00-19.00

Согласие на обработку данных

Политика конфиденциальности

Договор оферты